「寒中水泳」

全国的に厳しい寒さが続いており、朝晩の冷え込みで体調管理が難しい日が続いておりますね。

昨晩、TVのニュースを見ていたら、
~東京の神社で、冷水で身を清める新年の恒例行事『寒中みそぎ』が行われました~
と鉄砲州稲荷神社で寒中水泳を行う映像が流れていました。
(先週行ったばかりでしたので、少し驚きました)

1年の無病息災を願う神事として毎年行われ、今回が63回目になるそうです。

寒中水泳には、血流を良くするメリットがあり、免疫細胞が活発になり、病気になりにくい体を作ると言われています。

私も昨年受けた健康診断で運動不足などの指摘を受け、通勤で1駅歩いたりなどしていましたが、寒い時期に免疫力を上げる体調管理法を探してみようと思いました。

何か良いものがあれば、皆様にもこのブログで報告していきますね!